Slowrun Wierden

you don't have to go fast..... you just have to go!

10-weekse cursus slowrun:

De basis van de 10-weekse cursus is plezier en ontspanning. Samen met een fijne groep vrouwen de lol in bewegen (her) ontdekken. Looptechniek, core stability, ademhalingsoefeningen, yoga en lichte krachtoefeningen komen allemaal aan bod. Afstand en gelopen tijd zijn geen doel op zich bij Slowrun. Plezier en ontspanning staat voorop! In de opbouw fase gebruiken wij de powerwalk-slowrun-powerwalk methode. Dat betekent dat je snelwandelen (powerwalk) afwisselt met langzaam joggen (slowrunnen). Slowrun is echt voor iedere vrouw van iedere leeftijd die vanuit haar hart en met liefde voor zichzelf (weer) wil gaan bewegen.

You don't have to go fast...... you just have to go!

Op dit moment is er nog geen nieuwe datum voor een nieuwe 10 weekse. Maar als je 5 km stevig kunt doorwandelen kun je ook slowrunnen!

BESTAANDE GROEPEN:

Wil je graag meelopen met een bestaande groep?  Dat kan op:

- Dinsdagavond 19.30 uur

- Donderdagavond 19.30 uur

- Vrijdagmorgen 9.00 uur


Je kunt je aanmelden door een berichtje te sturen naar 06-51275456 of via mijn Facebook of Insta pagina (Slowrun Wierden).

We starten vanaf verschillende locaties in Wierden en zijn ongeveer een uur onderweg met z’n allen. Je bent van harte welkom om ook het effect van slowrun te gaan ervaren en het pure plezier te voelen. Jij kunt dit! Trots op jezelf en vol zelfvertrouwen, omdat het gewoon heerlijk is om goed voor jezelf te zorgen.

De gedachten die we over onszelf hebben zijn altijd de grootste blokkades om echt onszelf te kunnen zijn en te gaan!